Efes Selçuklu Kadınlara Kapsamlı Sağlık Eğitimi

Efes Selçuk Belediyesi Kadın Dayanışma Merkezi ve Eşitlik Birimi’nde, İzmir Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’nın katkılarıyla kadınlara özel bir sağlık semineri gerçekleştirildi. “Meme Kanseri Farkındalık Eğitimleri” kapsamında düzenlenen buluşmaya, Efes Selçuk Belediye Başkan Yardımcısı Bilgi Keskin, belediye çalışanları ve çok sayıda Efes Selçuklu kadın katılım gösterdi. “Erken farkındalık, erken tanı hayat kurtarır” sloganıyla düzenlenen etkinlikte, meme kanseriyle ilgili bilinçlendirme çalışmaları yapıldı, kimyasalların sağlık üzerindeki etkileri, nefes ve beden egzersizleri gibi konulara odaklanıldı.

Kimyasal Maddelerin Sağlık Üzerindeki Etkileri

Eğitimde ilk sözü alan Endüstri Mühendisi Kemal Özöner, günlük yaşamda karşılaşılan kimyasal maddelerin meme kanseri riskini nasıl artırdığına dair önemli bilgiler paylaştı. Mutfak gereçleri, gıdalar, temizlik ve kozmetik ürünlerdeki kimyasalların potansiyel tehlikelerine dikkat çekti. Özöner, bu riskleri azaltmanın mümkün olduğunu belirterek, mevsim dışı gıdalardan kaçınma, meyve kabuklarını soyma, temizlikte doğal ürünler (beyaz sirke, karbonat, arap sabunu) kullanma, pestisit kalıntılarını gidermek için karbonatlı suda bekletme ve plastiklerin sıcak temasından kaçınma gibi pratik yöntemler önerdi.

Meme Kanserinde Erken Teşhisin Önemi

Hemşire Gülseren Şentürk, meme kanserinde erken tanının hayati rolünü vurgulayarak, kadınların düzenli sağlık kontrollerini aksatmamasının altını çizdi. Meme kanserinin yaygın bir tür olduğunu ve 30 yaş altı kadınlarda da görülebileceğini ifade eden Şentürk, aile öyküsü, erken/geç menopoz, geç yaşta doğum yapma veya hiç doğum yapmama, obezite, hareketsizlik, düzensiz beslenme ve sigara kullanımını risk faktörleri arasında saydı. Şentürk, memede veya koltuk altında kitle, akıntı, meme başında çekilme, şekil değişikliği, cilt kızarıklığı, ödem veya iyileşmeyen yara gibi belirtilerde vakit kaybetmeden doktora başvurulması gerektiğini belirtti. Kadınların kendi kendine meme muayenesini düzenli yapmaları ve yaşlarına uygun taramaları aksatmamaları gerektiğini de ekleyerek, doğru muayene teknikleri hakkında katılımcılara bilgi verdi.

Stres Yönetimi ve Ruh Sağlığı

Sosyolog Raşide Başak ise meme kanseri farkındalığı kapsamında stres ve kaygının hastalıklar üzerindeki etkisine değindi. Başak, “Stres ve kaygımızı yönetmek zorundayız. Stres ve kaygı hissettiğimiz anlarda, dikkatimizi nefesimize yöneltmek günlük hayatta uygulayabileceğimiz en basit teknikler arasında yer alıyor. Yaşadığımız stres ve kaygıyı bir döngü olarak yönettiğimizde üstesinden gelmemiz mümkün. Bir döngü olarak yönetmediğimizde ise bu duygular bize hastalık olarak geri dönüyor. Bunlar basit alışkanlıklar gibi görünüyor ama günlük hayatta sürekli olarak denediğimiz takdirde kazanım sağlamamız mümkün. Gerektiği durumlarda da bir uzmandan destek almalıyız” ifadelerini kullandı. Bu kapsamlı eğitimle Efes Selçuklu kadınların sağlık bilincinin artırılması hedeflendi.