Sosyal Medya Tatil Keyfini Nasıl Zehirliyor?

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, günümüz tatil anlayışının sosyal medya baskısıyla nasıl değiştiğini ve bu durumun bireylerin ruh sağlığı üzerindeki yansımalarını detaylandırdı. Çevirir, sosyal medyanın yarattığı karşılaştırma kültürünün, tatillerin asıl dinlenme amacından uzaklaşarak bir “performans gösterisine” dönüştüğüne dikkat çekti.

Sosyal Karşılaştırmanın Asimetrik Yüzü

İnsanların kendilerini başkalarıyla kıyaslamasının doğal bir eğilim olduğunu belirten Çağrı Akyol Çevirir, bu durumun kişinin toplumsal yerini anlamlandırmasında rol oynadığını ifade etti. Ancak sosyal medyadaki karşılaştırmanın yanıltıcı bir zeminde gerçekleştiğini vurguladı. Çevirir, “Kişi kendini en savunmasız, üzgün, kederli, keyifsiz haliyle ortaya sunmuyor. Genellikle insanlar ideal benliğini, yani kendisini görmek istediği yerden insanlara göstermeyi daha çok arzu ediyorlar.” sözleriyle, platformlarda paylaşılanların genellikle hayatın en parlak anları olduğunu, bu durumun ise gerçek dışı bir kıyaslamaya yol açtığını açıkladı. Bir kişinin ailesinin, romantik ilişkisinin veya tatilinin yalnızca en iyi anlarının sergilenmesi, kendi gerçekliğimizle çarpıtılmış bir görüntüyü kıyaslamamıza neden oluyor.

Çevirir, sosyal medyada görülen "mükemmel" tatillerin ardında trafik sıkışıklığı, yorgunluk, parasal sorunlar veya olumsuz hava koşulları gibi birçok olumsuzluğun olabileceğini, ancak bunların göz ardı edildiğini belirtti. Bu durumun, bireyin kendi tatilinden aldığı hazzı azalttığına işaret eden Çevirir, tatilin dinlendirici ve keyifli olma amacından saptığını gözlemlediklerini söyledi. Tatilin, günlük yaşamın stresinden uzaklaşma aracı olması gerekirken, sosyal medya paylaşımları nedeniyle adeta bir “story” üretme yarışına dönüştüğünü ifade etti. Deneyimi yaşamak yerine, sosyal medya için paylaşılabilir içerik arayışının, anın tadını çıkarmayı engellediğini ve tatilin yeni bir koşuşturmaya dönüştüğünü vurguladı.

Ekonomik ve Psikolojik Yansımalar

Sosyal medyadaki karşılaştırmanın sadece psikolojik değil, aynı zamanda ekonomik sonuçları da olabileceğini dile getiren Çevirir, başkalarının tatil standartlarına ulaşma isteğinin bazı kişileri bütçelerini aşmaya itebildiğini belirtti. Sosyal medyada sergilenen yaşam biçiminin bir standart olarak algılanması, kişinin kendi imkanlarını değersiz görmesine ve “Ben neden buna sahip değilim?” gibi düşüncelerle yetersizlik hislerinin beslenmesine neden olabiliyor. Çevirir, özellikle hassasiyeti olan kişilerin bu durumdan daha fazla etkilendiğini ve sosyal medyanın var olan bu hassasiyetleri daha görünür kıldığını ekledi. Tatil öncesi gerçekçi olmayan "ideal tatil" beklentilerinin de doyumsuzluğa yol açtığını belirten uzman, insanların daha ayakları yere basan beklentilerle tatile çıkması gerektiğini vurguladı.